Kursübersicht Lymphatics

Lymphatics® - der Zauberschlüssel gegen Cellulite

  • Wichtige Fragen und Antworten zu Lymphatics®
  • Das lymphatische System - Lymphsystem
  • Lymphgefäße
  • Lymphpumpe
  • Lymphdrainage

LYMPHATICS® das Prinzip der Lymphgymnastik

  • ...mehr als Lymphgymnastik
  • Matrixbelastung
  • Kaltes Wasser - “der Kick für die Gefäße”
  • Die richtige Ernährung
  • Exkurs: Ionisiertes, alkalisches Wasser
  • Erfahrungen mit ionisiertem, alkalischem Wasser
  • Cremes, Öle, Gels
  • Massage
  • Frische Luft
  • Ausreichender Schlaf
  • Vermeidung von Stress
  • Galvanischer Strom

Lymphatics® - Übungen

  • Einführung
  • Dehnübungen (1-10)
  • Bauchübungen (1-10)
  • Übungen für Beine & Po (1-12)
  • Übungen für Po & Rücken (1-6)
  • Kräftigungsübungen
  • Ausklang & Entspannungsphase