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Kursübersicht Lymphatics

Lymphatics® - der Zauberschlüssel gegen Cellulite

• Wichtige Fragen und Antworten zu Lymphatics®
• Das lymphatische System - Lymphsystem
• Lymphgefäße
• Lymphpumpe
• Lymphdrainage

LYMPHATICS® das Prinzip der Lymphgymnastik

• ...mehr als Lymphgymnastik
• Matrixbelastung
• Kaltes Wasser - “der Kick für die Gefäße”
• Die richtige Ernährung
• Exkurs: Ionisiertes, alkalisches Wasser
• Erfahrungen mit ionisiertem, alkalischem Wasser
• Cremes, Öle, Gels
• Massage
• Frische Luft
• Ausreichender Schlaf
• Vermeidung von Stress
• Galvanischer Strom

Lymphatics® - Übungen

• Einführung
• Dehnübungen (1-10)
• Bauchübungen (1-10)
• Übungen für Beine & Po (1-12)
• Übungen für Po & Rücken (1-6)
• Kräftigungsübungen
• Ausklang & Entspannungsphase